Yin Yoga è una pratica statica, con una gentile trazione del corpo. Le posture, tenute dai 3 ai 5 minuti (o anche più) vengono eseguite in modo passivo, senza sollecitare i muscoli, ma gli strati più profondi, la fascia che li circonda e avvolge, i legamenti, i tendini, le articolazioni, le ossa. In questo modo si va ad armonizzare il flusso del QI, Chi, Ci, (prana, soffio vitale, energia) nell’organismo. Ciascuno ha la possibilità di adattare la durata e l’intensità degli esercizi alle proprie esigenze e sensazioni. Una sequenza di Yin Yoga dona flessibilità, tranquillità ed energia allo stesso tempo.