In questa lezione aperta a tutti gli studenti con già una buona esperienza degli asana fondamentali e dei relativi nomi, vengono approfonditi tutti gli aspetti della pratica di hatha yoga nello stile Anusara®, attraverso sequenze di asana più complesse e relativamente più intense. Viene approfondito ujjayi pranayama, la tecnica di respirazione specifica per la pratica degli asana. Non per principianti.