Una lezione pensata specificamente per introdurre la pratica di hatha yoga nello stile Anusara® a chi si avvicina per la prime volte a questa disciplina. Attraverso la pratica guidata degli asana (posizioni) fondamentali delle diverse categorie, lo studente viene iniziato ai Principi Universali di Allineamento® che favoriscono l’armonia del corpo, alle tecniche di respirazione (pranayama) e alla meditazione (dhyana). Per tutti.