“Lo Hatha Yoga Pradipika” con Piero Vivarelli organizzato da Sattva Studio a Milano

Quando:
24 marzo 2018@10:00–25 marzo 2018@17:00
2018-03-24T10:00:00+00:00
2018-03-25T17:00:00+00:00
Dove:
Tilt Danza e Yoga
Via Averardo Buschi
1, 20131 Milano MI
Italia
Contatto:
Sattva Studio, Lara Balestrini
328 3769693

LO HATHA YOGA PRADIPIKA

Workshop di Anusara Yoga con Piero Vivarelli 24 e il 25 marzo 2018 – Milano

Il programma prevede:

SABATO 10.00 – 12.30

1° SESSIONE Questa sessione è dedicata all’introduzione del testo dello Hatha Yoga Pradipika e delle sue pratiche. Il focus della sessione sarà sul respiro ujjayi, mula e uddyana bandha, i surya namaskar, le posizioni in piedi e i piegamenti indietro, con l’intento di liberare e armonizzare i flussi di prana.

14.30 – 17.00

2° SESSIONE La seconda sessione aiuterà a comprendere più profondamente gli elementi che favoriscono l’apertura delle anche e la distensione della colonna vertebrale, per un approccio più agevole delle posizioni con piegamenti in avanti e sedute. Posizioni che sono il viatico per lo studio e la pratica dei pranayama, inclusi bastrika e kapalabhati, così come insegnati nello Hatha Yoga Pradipika.

DOMENICA 10.00 – 12.30

3° SESSIONE In questa terza sessione continueremo lo studio dello Hatha Yoga Pradipika e affronteremo le posizioni di equilibrio sulle braccia che alimentano il senso di fiducia e le posizioni capovolte che favoriscono i processi contemplativi. Approfondiremo lo studio di jalandhara bandha e del pranayama per antonomasia: nadhi shodana e le sue varianti.

14.30 – 17.00

4° SESSIONE In questa sessione culmine studieremo più a fondo le posizioni sedute, incluse siddhasana e padmasana, i principali mudra come insegnati nello Hatha Yoga Pradipika e ci immergeremo più profondamente nella pratica della meditazione.

Prezzi: una giornata: 80 euro

Tutto il workshop: 130 euro

Dove: Tilt, via Buschi 1, Milano (MM2 Lambrate) info@tiltdanzaeyoga.it / www.tiltdanzaeyoga.it

Per info e iscrizioni: Sattva Studio, Lara Balestrini, info@sattvastudio.org  /  tel. 3283769693

 

Spazio Tilt Seminario-Piero marzo 2018